Iskustva naših klijenata
Od adolescentske dobi uvijek sam samoinicijativno odlazila u teretane gdje bi mi vrlo brzo nakon tjedan do dva jednostavno ponudili neki od programa koji u većini slučajeva nije bio prilagođen niti meni niti mojem fizičkom i psihičkom stanju, što je mojem karakteru nudilo izgovor za bijeg od treniranja ili dosadu.
Naša suradnja započela je mojom čvrstom odlukom za promjenom.
Prije samog početka aktivnog treniranja obavili smo detaljan razgovor o prehrani, onome što ja vidim kao problem, ali i stvarima koje rijetko tko pita – stanje hormona, krvnu sliku, bolesti i možebitne komplikacije u vezi alergija. Ovakav pristup je olakšao cijeli proces. U 3 mjeseca sam skinula 10 kilograma, izgradila mišićnu masu te poboljšala osnovni problem koji sam imala s posturom. Posljedice koje su pratile ovaj napredak su svakako samopouzdanje i samouvjerenost, ali i smanjenje konfekcijskog broja, čistije lice, manji bolovi u leđima i lopaticama, povećanje fleksibilnosti i fizičke izdržljivosti.
Treninzi su zanimljivi, motivirajući i prilagođeni, a posebno mi se svidjelo što u roku nekoliko sekundi možemo pronaći zamjensko rješenje ili vježbu koja trening drži dinamičnim što meni osobno jako treba i odgovara. Ono po čemu se naši treninzi razlikuju je svakako psihološka i emocionalna podrška koju sam dobila od svojih trenera koji su bez pretpostavki, predrasuda i izbjegavanja dostupni 24 sata na dan za svako moje pitanje, i ovo nije samo floskula jer smo izgradili predivan prijateljski odnos pun međusobnog povjerenja i humora. Uz ogromno znanje i iskustvo, otvorenost i pružanje nesebične pomoći je ono što ovo dvoje ljudi posebno izdvaja od drugih i zašto dajem preporuku jer bez komplementarnog odnosa fizičkog i psihičkog, promjena u cijelosti nije moguća.
Valnea Krezo
Zovem se Vanda Novoselec, imam 48 godina. Uz stručno vodstvo Marije i Dražena u roku 8 mjeseci smršavila sam 40 kg. Nisam imala cilj (osim ne odustati) i nisam mogla ni pretpostaviti da ćemo napraviti ovakav rezultat. Pišem u množini (ćemo) jer taj rezultat nije samo moj, već naš! Bez Marije i Dražena ne bih uspjela na tom putu na kojem sam uz individualne treninge dobila plan prehrane i mentalnu podršku.
Pokušavala sam s raznim oblicima vježbanja i treninzima, ali zapravo nikad nisam postigla onu najvažniju promjenu, a to je mentalna promjena, kao ni svoj fizički maksimum, a ovaj dvojac je sve to uspješno pokrenuo. Njihov pristup bio je izuzetno profesionalan i beskrajno ljudski. Istaknula bih njihove pedagoške i psihološke vještine u pristupu jer su, osim kilaže, promijenili i moju svijest o prehrani i vježbanju koje je postalo nužna potreba i osnažili me da samostalno nastavim uz njihov plan treninga. Još uvijek se navikavam na svoj odraz u ogledalu. Marija i Dražene, hvala vam za sve što ste napravili za mene. Ja nastavljam dalje i znam da ste uvijek tu…
Vanda Novoselec
“Marija Kovačić za mene je savršena trenerica!
Njezina profesionalnost te pozitivan i otvoren pristup pomogao mi je da napredujem, da promijenim odnos prema svome tijelu, da se osjećam bolje i zdravije – psihički i fizički.
Kroz treninge s Marijom naučila sam puno o svome tijelu, o tome kako trenirati, što jesti , što mom tijelu najviše odgovara – kompletan tretman! S Marijom ćete dobiti sve – potporu, 24/7 savjete, fleksibilnost, suradljivost, pristupačnost te strogo personalizirani treninga i plan prehrane krojen prema vašim potrebama, mogućnostima i preferencijama!
Uz Mariju sam zaista zavoljela gym i treniranje te sam postala pomalo i ovisna. 😀 ”
“Obratila sam se trenerici Mare za pomoć nakon nekoliko godina vježbanja u teretani i trčanja, jer moji rezultati nisu bili na razini koju sam željela.
Mare je prvo napravila analizu moje fizičke spreme i mogućnosti, te na temelju razgovora o životnim navikama napravila plan treninga. Odradila sam s njom nekoliko individualnih treninga što je bilo ključno za pravilno izvođenje vježbi, a Mare je ostala uz mene kao podrška i savjetnica nekoliko mjeseci.
Rezultati su uz Mare konačno došli, pojačala sam snagu i kondiciju, vježbe izvodim pravilno i bez ozljeda, a motivacije ne nedostaje 💪 Hvala Mare, preporučam te svima, a posebno ženama!”
“Dražen mi je pomogao u slaganju programa za trening, koje vježbe uključiti, kako ih pravilno izvoditi. Naučio sam puno i o prehrani koja je jednako važna kao i sami trening. Imali smo vrlo dobru i otvorenu komunikaciju.
Naša suradnja je bila uglavnom on-line. Dražen je vrlo predan fitnessu i profesionalan. Kada god sam imao neko pitanje odgovarao je brzo i detaljno. Iako je veliki znalac isto tako je i skroman, nije nimalo uobražen kako je nažalost ponekad slučaj s fitness trenerima kod nas, ne prodaje priče i ne radi od fitnessa nuklearnu fiziku. Također je i dobar motivator. Zahvaljujući Draženu naučio sam puno o gymu, ostvario napredak u izgledu i izgradnji mišića iako mi je ostalo još posla. Zavolio sam treninge u gymu i postao sam posvećeniji samom vježbanju.
Definitivno bi preporučio Dražena svakome tko želi bolje izgledati, bolje se osjećati, napraviti zaokret prema zdravljem životu.”
“Mariju i Dražena bih preporučila jer su pristupačni, puni razumijevanja, vrlo profesionalni i strastveni u onome što rade.
Od drugih se izdvajaju jer pažnju pridaju detaljima koji na kraju uvelike utječu na rezultat i uvijek su prisutni u praćenju procesa klijenta do napretka.
Naučili su me kako pravilno i fokusirano raditi vježbe te kako po potrebi prilagoditi vježbu svojem tijelu. Kao rezultat svega navedenog, povećala sam mišićnu masu te stekla bolju izdržljivost i kondiciju.”
“Lijepi pozdrav, moje ime je Renata. Draženov rad pratim od njegovih početaka, a na zajedničku suradnju s njim odlučila sam se prije dvije godine.
Bila sam nezadovoljna svojim izgledom, težinom i prehranom i odlučila nešto poduzeti. Nisam znala kako ću uskladiti posao i ostale obaveze s treninzima, ali s Draženom to uopće nije bio problem. Začas smo se dogovorili oko termina jer se prilagodio mom rasporedu.
Bilo mi je teško i naporno na početku, no moj trener me je s lakoćom i razumijevanjem vodio kroz sve moje “muke”. Stručno i smireno učio me je pravilno izvoditi vježbe. Strpljivo me ispravljao i bodrio kad bih posustala, iako me nije “štedio”. Odmah na početku mi je izradio i plan prehrane koji je uskladio s mojim prehrambenim navikama. I rezultati nisu izostali. Skinula sam kilograme, tijelo mi se preoblikovalo, a ja sam postajala sve zadovoljnija svojim odrazom u zrcalu. Naravno, ima tu još “posla”, ali uvjerena sam da ću uz Draženovu stručnu pomoć, predanost i znanje, postići cilj koji sam si zadala.”
“Preporučila bih Dražena i Mariju jer su odani svome radu i klijentima, vrlo su pristupačni i voljni naučiti/pokazati sve o treninzima i prehrani.
Od drugih se izdvajaju jer su iznimno angažirani oko svojih klijenata, dostupni su u svako doba, lako se s njima dogovoriti oko termina i dana za treniranje.
Ono što bih izdvojila kao najvažnije što se tiče moje dobrobiti od suradnje s njima jest činjenica da učim kako trenirati i kako se hraniti. Svakim danom sve više napredujem i to me posebno veseli!
S njihovim programom sam, za sada skinula 8 kila, ali tu ne stajemo. Idemo dalje u pobjede!
“Ne samo da su mi Dražen i Marija pokazali kako se pravilno izvode vježbe na spravama i s utezima, već su mi kroz treninge objasnili važnost pravilne prehrane “
Od srca preporučujem ovaj profesionalni, dinamični duo. Mariju poznajem nekoliko godina kao odličnu vokalisticu i sopranisticu s kojom sam profesionalno surađivala. Cijeli život borim se s viškom kilograma te sam o toj problematici razgovarala s Marijom koja mi je ponudila svoju pomoć.
Godinama sam se bavila folklorom, slagala sama sebi treninge, isprobavala dijete koje nisu polučile rezultate. Ne samo da su mi Dražen i Marija pokazali kako se pravilno izvode vježbe na spravama i s utezima, već su mi kroz treninge objasnili važnost pravilne prehrane; dobila sam tjedni plan prehrane s točnim kalorijskim unosom po obroku. Naučila sam da je odmor i san prijeko potreban u procesu gubljenja kilograma, ali najvažnije što sam naučila uz Mariju i Dražena je da se nikad ne odustaje!
Treninzi su često bili teški i naporni, no njihove motivacije i želje nikad nije manjkalo! Od srca im zahvaljujem što sam uz njihovu pomoć otkrila mnoge zanimljive i fine obroke, dokazala samoj sebi da mogu. Kroz gotovo godinu dana treninga, pravilne prehrane i dovoljno sna, izgubila sam 20-ak kilograma te sam s 30 godina ponovno na kilaži iz srednje škole. Hvala od srca!
Moja topla preporuka svima!
Ivana Matkov
“Jako je važno pravilno disanje i postura kod vježbanja – čemu će vas Marija i Dražen svojom stručnošću, strpljivošću i upornošću naučiti.”
Zašto vježbati s Marijom i Draženom?
Razloga je puno, a reći ću vam samo neke. Zbog stručnosti, strpljivosti, podrške i individualiziranog pristupu svakom klijentu, ovisno o njegovom zdravstvenom stanju, potrebama i mogućnostima. Ako ste mislili da je dovoljno samo doći u teretanu, sjesti za spravu i vježbati, jako ste se prevarili. Tu je prisutan niz faktora na koje morate pripaziti jer ćete u suprotnom napraviti više štete, nego koristi. Jako je važno pravilno disanje i postura kod vježbanja – čemu će vas Marija i Dražen svojom stručnošću, strpljivošću i upornošću naučiti.
Kada sam odlučila krenuti u teretanu, bila sam u jako lošem fizičkom stanju. Nisam mogla samostalno vježbati. Sada, nakon par mjeseci obostrane upornosti i strpljivosti, osjećam veliki pomak i poboljšanje koje primjećuju i moji liječnici. Budući da imam puno zdravstvenih problema, maksimalno i oprezno prilagođavaju vježbanje mojim mogućnostima.
Ako želite učiniti nešto dobro za sebe i svoje zdravlje, moja preporuka je da vježbate s Marijom i Draženom. Rezultati će biti izvrsni.
Christine Smoljanec
“Korak prema zdravlju i povratak sebi”
je slogan koji bi upotrijebila da opišem rad sa Marijom. Puna razumijevanja (ali stroga kada treba) Marija me dotjerala u red! Uz nju sam naučila kako da slušam, hranim, vježbam i poštujem svoje tijelo. Osim što sam smršavila (20 kila), osjećam se bolje i sretnija sam (te time i prijaznija) osoba.
Branka Marušić
Marija was the one and only who thought me through her work that I CAN DO IT. So simple, but yet so hard. But you know what, If I can, so can you! I have been through several diets and work out programs but finished or quit half way. A hectic life with a full time job and kids always got in the way of prioritizing me and my body. I contacted Marija in some kind of last cry for help, but still, not with very high expectations.
But in the end, I couldn’t be more satisfied. What a life time changer that was. The combination of work out and nutritional plans that Marija provides a long with so much knowledge in the field, is just pure gold. You wont be sorry. If you are in question weather to do it or not, please give her a try🙏
I promise you, you wont want to try anything else after her.
She changed my life for the better and even though I do have periods with more food, less work out, I know that my new routines will all come back and fall in place, because I have the security and experience now to know that it will. I feel so much better, stronger and have more self confidence after having worked with Marija. For the first time in my life, I managed to make long term healthy choices and changes.
During my time with Marija she was constantly available to answer questions, updating the plans and programs and being a great motivator. I cannot recommend her enough and I am forever grateful for the help she gave me❤️👌💪
Hvala ti puno😘
Vilde Langemyr
Jako volim raditi s Draženom i potpuno mu vjerujem.
On prati svaki moj pokret i zapisuje svaki trening. Moje je samo pojaviti se. Objasni mi sve što krivo napravim tako da shvatim u čemu je problem.
Vježbala sam sama 8 mjeseci, bez nekog značajnog pomaka. Nakon mjesec dana rada s njim, vidjela sam promjene na tijelu. Žao mi je što od početka mog vježbanja u teretani, nisam uzela privatne treninge.
Sviđa mi se što me ne štedi i ne “mazi”. Trening se treba do kraja odraditi, bila ja umorna ili neraspoložena. Uvijek me potiče i gura naprijed. Probila sam neke svoje granice i uspjela ostvariti neke stvari o kojima sam prije samo sanjala. A tek smo počeli, rekao bi on. Uvijek je tu, imam li kakvo pitanje ili trebam savijet.
Uz to, otvoren je, pričamo i smijemo se, tako da mi trening brže prođe, a ne smeta mu ni kad iz frustracije kažem svašta.
Iva Štrkalj
