Najbolja vrsta vježbe za početnike je ona koju ćete stvarno raditi. Bez da zvučite lakomisleno, vjerojatnost da ćete zadržati vrstu kondicije koju mrzite je minimalna. Ali ako nađete oblik tjelovježbe koji volite – bio to trening snage, pilates, kardio vježbe kod kuće, dizanje utega– bit će vam lakše izboriti se neko vrijeme za to u vašem tjednu.
Nije važno jeste li prije vježbali, tek ste početnik u vježbanju kod kuće ili ste ljubitelj vježbanja u teretani svima je potrebna mala pomoć. Zapravo, svi imamo dane kada vježbanje izgleda kao da počinjemo ispočetka. Tajna je u tome da ne dopustite da vas ti osjećaji spriječe da počnete. Da citiram temeljni film Hillary Duff, Priča o Pepeljugi: ‘Nikada ne dopustite da vas strah od napada spriječi u igranju igre.’
Dakle, tražite li tjelovježbu za početnike ili ako želite znati kako početi vježbati nakon nekog vremena, sakupili smo informacije koje trebate.
Koju bi vježbu trebao raditi početnik? Pitanje od milijun dolara, ali, u konačnici, izbor je vaš. Ako tek počinjete vježbati, jedan od vaših glavnih prioriteta trebao bi biti pronalazak aktivnosti zbog koje se osjećate kao da biste mogli osvojiti svijet.
