by Vitruvian Vision | Nov 11, 2022 | blog
Iznimno rijetko se govori o važnosti obuće u svakodnevnom životu, a posebice o važnosti obuće za trening. Većina ljudi nije svjesna koliko je to važan aspekt našeg zdravlja. Naše stopalo (uključujući zglob) ima preko 20 mišića koji su apsolutno zanemareni. Premda...
by Vitruvian Vision | Nov 11, 2022 | blog
To su pojmovi kojima objašnjavamo potrošnju energije u našem tijelu.- SUFICIT je stanje kada tijelo troši manje kalorija nego što ih unosimo, laički mi to nazivamo DEBLJANJE-DEFICIT je stanje kada tijelo troši više kalorija nego što unosimo, laički mi to nazivamo...
by Vitruvian Vision | Nov 11, 2022 | blog
Jako puno početnika ne zna kako si organizirati treninge. Nakon kraćeg istraživanja i traženja po Youtoubeu ili nakon konzultacija s nekim samoukim gym buddyjem, većina se odmah se baci u oldschool shemu pon-prsa, uto-leđa, sri-noge i sl. Međutim, kako biste...
by Vitruvian Vision | Nov 5, 2022 | blog
Najbolja vrsta vježbe za početnike je ona koju ćete stvarno raditi. Bez da zvučite lakomisleno, vjerojatnost da ćete zadržati vrstu kondicije koju mrzite je minimalna. Ali ako nađete oblik tjelovježbe koji volite – bio to trening snage, pilates, kardio vježbe kod...
